【イベント報告】『椅子ヨガストレッチ講座』を開催しました！
11月19日（火）にOKBぎふ清流アリーナの
Doアリーナスタジオにて『椅子ヨガストレッチ講座』を開催しました！
年2回の開催で、毎度ご好評いただいている椅子ヨガストレッチ♪
今回はチラシを掲示・配布してすぐに、
ご予約のご連絡を沢山いただき、
ほぼ満席で開講することができました(^o^)
講師は、介護予防指導士の資格をお持ちのSHINO先生です！
‘正しくよりも楽しく’と、
明るくはきはきとしたお声がけで、
楽しいレッスンを行っていただきました(^o^)☆
ゆっくりとしたヨガの動きから、コグニサイズ（認知症の予防と健康促進を目的としたエクササイズ）が取り入れられ、
体がポカポカ、気持ちよく鍛えられた時間になりました！
寒く冷たかった体があたたかくなってきた変化や、
体のどの部分が伸びているかなど、
体の感覚を感じたり、憶えながら
ストレッチをすることが重要とのことでした！
講座を受講されたみなさんからは、
「すっきりした」「おだやかになれた」
「久しぶりのヨガで体を動かすことができた」と、
1時間の講座で、心や体の変化に
満足頂けたお声をいただきました♪
ぜひおうちでも椅子ヨガをされてみてくださいね♪
みなさんお疲れ様でした！
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📞058-272-1336
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