大人向けレッスン
■リラックスヨガとは
一つ一つゆっくりとポーズをとっていくので初心者でも真似しやすい内容です。またシンプルなポーズばかりなので、普段運動をあまりしない方でも取り掛かりやすいのが特徴！
癒し目的の高いヨガなので高齢者や体力に自信がない人にもおすすめです！
呼吸を意識して行うリラックスヨガは、主に「インナーマッスル」を鍛える事ができる腹式呼吸を行います！
■リラックスヨガの効果
副交感神経に作用する腹式呼吸には、リラックス効果が期待でき、自律神経を整えるためストレス由来のさまざまな内蔵機能のトラブルに効果があります！
また血流の循環が活発になり、血行不良による冷えなどの身体の悩みが解消されます！
■クラス
| 曜日 | 時間 | 担当 |
|---|---|---|
| 火 | 19：45～20：45 | MOMOYO |
■料金（税込）
- 入会事務手数料
- 3,300円
- 月会費
- 3,850円
- 体験料
- 550円／1回
施設の利用について
OKBぎふ清流アリーナ
- 指定管理者
-
岐阜アリーナ運営共同体
〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南2丁目1番1号
TEL：058-272-1336
FAX：058-274-4966 - 構成団体
-
ドルフィン株式会社
株式会社河合楽器製作所
