■ボディコンバットとは

キックボクシング･テコンドー･空手･ムエタイ･ボクシング･太極拳等の要素を取り入れたダイナミックな振り付けが特徴です。ウォーミングアップからクールダウンまで10曲で構成されており、全国どこでも同じ振り付けで統一されています。3ヶ月に1度振り付け（コリオ）が更新されていきます。

あまり複雑な動きはなく、パンチ・キック・ガードを繰り返します。上半身・体幹部分・下半身といった、全身の様々な筋肉を使うので消費カロリーは高く、「痩せる運動」として人気があります！

■ボディコンバットの効果

より力強い動きをすることで、筋肉にも刺激が入り、引き締め効果が実感できます。運動中はもちろん、運動後も代謝の高い状態を維持することが期待でき、ダイエットにオススメ！その他、筋力・持久力・瞬発性・俊敏性など基礎体力の向上、柔軟性を向上させ、バランス能力のアップにも効果的です！

ダイナミックな動きを音楽に合わせて動く事により普段何気なく感じている緊張を軽減し、ストレスの緩和に効果があります。

■クラス

入会事務手数料

3,300円

月会費

3,520円

体験料

550円／1回