リラックスヨガ

OKBぎふ清流アリーナ
リラックスヨガ レッスンイメージ

■リラックスヨガとは

一つ一つゆっくりとポーズをとっていくので初心者でも真似しやすい内容です。またシンプルなポーズばかりなので、普段運動をあまりしない方でも取り掛かりやすいのが特徴!

癒し目的の高いヨガなので高齢者や体力に自信がない人にもおすすめです!

呼吸を意識して行うリラックスヨガは、主に「インナーマッスル」を鍛える事ができる腹式呼吸を行います!


■リラックスヨガの効果

副交感神経に作用する腹式呼吸には、リラックス効果が期待でき、自律神経を整えるためストレス由来のさまざまな内蔵機能のトラブルに効果があります!

また血流の循環が活発になり、血行不良による冷えなどの身体の悩みが解消されます!



■クラス

曜日時間担当
19:45~20:45SHINO


■料金(税込)

入会事務手数料
3,300円
月会費
3,630円
体験料
550円/1回

OKBぎふ清流アリーナ

指定管理者
岐阜アリーナ運営共同体
〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南2丁目1番1号
TEL:058-272-1336
FAX:058-274-4966
構成団体
ドルフィン株式会社
株式会社河合楽器製作所
SDGs宣言
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構成団体
指定管理者/ドルフィン株式会社
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協力団体
特定非営利活動法人クローバ!
ネーミングライツ・パートナー
OKB 大垣共立銀行
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