ボディコンバット

OKBぎふ清流アリーナ
ボディコンバット レッスンイメージ
 

■ボディコンバットとは

キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・ボクシング・太極拳等の要素を取り入れたダイナミックな振り付けが特徴です。ウォーミングアップからクールダウンまで10曲で構成されており、全国どこでも同じ振り付けで統一されています。3ヶ月に1度振り付け(コリオ)が更新されていきます。

あまり複雑な動きはなく、パンチ・キック・ガードを繰り返します。上半身・体幹部分・下半身といった、全身の様々な筋肉を使うので消費カロリーは高く、「痩せる運動」として人気があります!


■ボディコンバットの効果

より力強い動きをすることで、筋肉にも刺激が入り、引き締め効果が実感できます。運動中はもちろん、運動後も代謝の高い状態を維持することが期待でき、ダイエットにオススメ!その他、筋力・持久力・瞬発性・俊敏性など基礎体力の向上、柔軟性を向上させ、バランス能力のアップにも効果的です!

ダイナミックな動きを音楽に合わせて動く事により普段何気なく感じている緊張を軽減し、ストレスの緩和に効果があります。


■クラス

曜日時間担当
19:00~19:50AYA
10:15~11:05AYA


■料金(税込)

入会事務手数料
3,300円
月会費
2,970円
体験料
550円/1回

OKBぎふ清流アリーナ

指定管理者
岐阜アリーナ運営共同体
〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南2丁目1番1号
TEL:058-272-1336
FAX:058-274-4966
構成団体
ドルフィン株式会社
株式会社河合楽器製作所
SDGs宣言
SDGs宣言
構成団体
指定管理者/ドルフィン株式会社
KAWAI
協力団体
特定非営利活動法人クローバ!
ネーミングライツ・パートナー
OKB 大垣共立銀行
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